ストレッチ
昨日の予告通り、ジムへ。食事も低カロリー＆低GI値の食べ物をチョイスしているので、順調に筋肉率増加、体脂肪低下。ゆるやかに体重も減少、という理想的な減り方をしています。目標は８月までには理想体重にすること。まだまだ遠い道のりですが・・最近は寝る前に夫婦でストレッチの習慣をつけようとがんばっています。眠くて仕方がない時にもなんとか続けています。体調は良くなっていると思うんですけどねぇ。ストレッチの時には、リラクゼーションのCDとお香を焚きながらやるんですけど、なかなかリラックスできますよ。もうそろそろ２週間。“日常”になるまであと少し。。