久しぶりのジムとメタボリックシンドローム
久しぶりに遅番です。正確には、ちゃんと遅く出勤できる遅番です。ここのところ、忙しくて、シフト上は遅番でも朝から出勤していることが多かったので。。１月には結局一度も行くことができなかったジムにやっと行くことができました。マシンジムに入る前に体重をはかってびっくり。この体重は････僕は、本当に体重の増減が激しくて、たいてい、仕事が忙しくて不規則な生活を送るようになると、自然と食事の時間や回数がばらばらになり、間食が増えるので、体重が跳ね上がります。大体、毎回５?７kg増えたり減ったりします。今回も、年末からの忙しさが手伝って、めちゃくちゃ増えてました。仕事が落ち着いてきたこともあるので、これから３ヶ月間を目標にダイエットを開始します。ほんとやばいよ。。。メタボだよ、これじゃ。